So geht’s: Beim Sex bekommen, was man wirklich will

Sex wird nicht umsonst als „schönste Nebensache der Welt“ bezeichnet. Doch längst nicht jeder bekommt im Bett das, was er sich wünscht. Das ist nicht nur schade, sondern kann auf Dauer frustrierend sein und sogar das Liebesglück und die Beziehung gefährden. Dazu muss es aber nicht kommen! Einfache Schritte führen zur sexuellen Erfüllung und zu ganz besonderen erotischen Erlebnissen mit dem Partner.

Love yourself: Die eigenen Vorlieben erkunden

Es ist schwer, das zu bekommen, was man will, wenn man gar nicht weiß, was das eigentlich ist. Ist das der Fall, ist es an der Zeit, sich einmal ausgiebig mit den eigenen sexuellen Wünsche zu befassen und die persönlichen Vorlieben zu erkunden. Das kann mit dem Partner geschehen, geht aber auch im Alleingang.

Im Rahmen der Selbstbefriedigung kann man ausprobieren, was gefällt und was nicht. Dabei können auch verschiedene Sexspielzeuge zum Einsatz kommen. Wer sich zunächst auf Ideensammlung begeben möchte, kann sich zudem Pornos ansehen und die ein oder andere interessante Technik selbst ausprobieren.

Richtig kommunizieren: Die Karten auf den Tisch legen

Weiß man, was man möchte, kann seine Vorlieben derzeit aber noch nicht mit dem Partner ausleben, ist ein ehrliches Gespräch unumgänglich. Schließlich kann der Partner nicht hellsehen! Und vielleicht hat er selbst auch das ein oder andere Bedürfnis, das bisher noch nicht befriedigt wurde. Paare sollten sich also in entspannter Atmosphäre zusammensetzen und über Sex und die Dinge, auf die sie stehen und die sie gerne mit ihrem geliebten Gegenüber ausprobieren würden, reden.

Scham ist dabei normal, aber eigentlich total unnötig. Wer Sex hat, sollte definitiv auch darüber sprechen können. Und sobald das Gespräch im Gange ist, fällt es immer leichter, sich wirklich offen zu äußern und mitzuteilen. Ein solches Gespräch kann einen echten Wendepunkt darstellen und die Türen zu mehr Spaß, Befriedigung und Vertrauen öffnen.